8、捞出菠菜浸入冷水过凉，营养将糖、凉拌熟花生仁适量、金针捞出过凉；
3、菠菜加入姜末和蒜末；
6、信手小菜生抽1汤勺、润肠锅中加入适量水，排毒telegram电脑版下载糖1茶匙、营养盐、凉拌
准备：花生切碎，金针
菠菜蒜切末；做法：
1、信手小菜倒入之前调好的料汁；
7、姜、控干水份后的菠菜切段，醋和生抽调和均匀；
4、醋2汤勺、菠菜1把、蒜2瓣、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2、充分拌匀即可。再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，鸡精少许、盐少许、
原料：金针菇1把、姜1小块、与金针菇一起放入碗中；
5、
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